移民后会感到孤独吗?

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以前在知乎看到一个问题,问移民后你最大的感受是什么? 一个高赞回答写的是“自由”!是的,就是这句话,一直记在我的脑海里 什么是自由呢?想学习就学习 想工作就工作 想出去旅行就去旅行 想回家就回家 .... 这感觉就像以前在国内的时候,寒暑假想去哪玩去哪玩,只要不去做坏事情,父母一般不会干涉;出国后同样如此啊,你想学什么可以学什么,想干什么基本上也没有人管(除非你是去犯罪),这种感觉真好 我第一次出国是2016年,一个人去的澳大利亚,在那里待了一年,期间经历了人生诸多第一次:

① 没有家人陪伴下飞机(父母送完行李就在机场走了)

② 一个人搬家四次(从brisbane到cairns再到hobart再到adelaide最后回到brisbane)

③ 不会做饭的我学会了做饭(从电饭锅饭煲到烤箱到煮锅)

④ 独自一人去医院(两次因为阑尾炎住院,一次因为腹泻住院)

⑤ 和陌生人交流(遇到很多有趣的人,也遇到过骗子) 但也就是在这种没有人干涉,一切靠自己,所有的事情都只能自己做的状态中,我逐渐形成了独立,自信,强大的性格 从前害怕和别人打交道,不敢和别人说话,出门怕生人靠近的我是怎么变成这样子的呢?

也许是因为我在成长过程中并没有得到父母的过度关爱,所以我没有养成依赖他人的习惯;也许是在国外受到的文化熏陶(电视里的坏人大多数都是坏人一窝蜂去欺负一个人)让我知道每一个人都是自己生命中的主角,没有谁是配角,因此每个人都应该对自己的人生负责;又或者是身处异国他乡,每走一步都需要花时间和精力去思考如何解决问题,这种全权负责的心态逐渐让我变成了一个独立的人 我不认为这是被动形成的结果,而是在我毫无察觉的情况下,我的思想我的行为发生了潜移默化的变化。

而在国内,尽管我和父母相处的时间并不长(他们来加拿大看我从不出差),但我还是很依赖他们,什么事都会和他们说,每天和他们打电话汇报自己的行程和心情。虽然他们也总是给我很多建议,但我也总是用“不”字句回绝他们的好意——我的意思是,我不喜欢你们为我做的事情,我想自己做。

也许是年龄增长的关系,也许是受传统文化的影响(比如知恩图报,懂得反哺等观念),后来我对父母开始有了依恋,特别是在生了孩子之后,那种“我要保护你守护你”的母性光环使我更黏人了。 但是无论怎样,我觉得自己是幸运的 因为自由意味着你可以选择你要的生活,而无论是不是孤身一人。

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出国移民之后,可能会由于文化、语言、宗教、饮食、习惯等方方面面的改变,导致出现各种各样不适应的现象。其中出现最多,也是最难于克服的,就是感到孤独。孤独感源于移民后身边熟人的缺少,以前熟悉的环境、文化已经不复存在,取而代之的是陌生的事物和陌生的人群。因此孤独感是移民中最多见也是最难于克服的不适应反应。很多移民者虽然在亲朋好友的陪伴下出国,在新的居住地也有至亲至好的家人,然而孤独感仍然不可避免。

其实,孤独感作为一种情绪体验,几乎每个人在一生中都会遇到,只是频率和程度因人而异。对于移民过程中遇到的孤独感,应该采用积极的态度面对,而不是回避或者否定孤独感的存在。要认识到孤独感是人在移民过程中的一种正常反应,而且这种情绪是暂时的,有周期性的,其发生和缓解有很大的个体差异,不是所有人都会在同一时间从孤独感中解脱出来的,应该给自己一些缓冲的时间,而不应该强迫自己马上改变这种情绪。

同时,也要认识到自己仍然需要一段适应的时间,需要学习新的语言、了解当地文化,在此之前与当地人的交流会受到限制、参与当地活动也会有所不足,这些情况都是不可避免的。只有正视孤独这种情绪,才能接受其存在并且最终克服。

除了正视情绪本身和正视移民过程中各种现实问题外,还要努力调整自己的心态,一方面要保持乐观的心态,另一方面又要做好充分的思想准备以应对可能出现的困难。只有在保持乐观心态的同时,做好足够的准备,才能够在实际的困难发生时不至措手不及,才能更有效地调整情绪。

最后,要投入生活的各种活动中去,无论是参加当地的社团和活动还是学习当地的语言,还是处理日常生活中购物、交际等各种琐事,都是很好的调整方式。应该多和当地人接触,多加入他们生活的圈子里去,才能更好地理解他们,才能让别人更理解自己。当融入了周围环境、熟悉了身边的人之后,孤独感就会自然消失。

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