留学生孤独怎么排解?
在英国留学的老王近日来电,在电话那头哭泣着说,“我太难了!”经询问才得知,老王本是很开朗一个人,但英国大学繁重学业压得他喘不过气来,又远离故土亲人,周围没有一个朋友,他感觉每天过得都特别难,甚至有时候抑郁不得消解。
许多中国学生,尤其是独居中国学生,很容易产生孤独心理,轻者郁郁寡欢,闷闷不乐;重者情绪不稳,悲观绝望,甚至轻生。那么如何预防与排遣海外留学的孤独呢?
学会与周围人相处
人是群居动物。在国外,尤其不要总跟自己同一民族的人相处,这样会显得自己特别孤单。尽量跟不同种族的人相处,这样你就会有小伙伴了。当然,如果你害怕交流,建议可以先跟附近的小商店老板相处,因为他们每天都望着人群,很容易搭上话。跟他们混熟了,再跟其他小伙伴相处就简单很多。
好好学习是王道
国外的大学特别看重学生的学习成绩,所以很多学生会将大量时间用在学习上。虽然,参加社会活动、融入当地社会是消除孤独感的有效方法。但是,作为学生,要以学业为重。以西方高校为例,你不但要学会学习,更要学会如何学习。这点儿在中国高校是学不到太多,也不能体会的。
勤做家务、主动帮助
有时候,同学们会觉得在国外,中国留学生很难找到归属感。所以当国内同学到了一定阶段后,可以试着跟着爸妈学着做顿饭、帮着妈妈收拾下房间、跟着爸爸学门修理技艺等,这样自己会感觉很满足,归属感油然而生。同时,当你觉得无所事事或者高兴的时候,可以制作一些中国小吃、中式菜肴请身边的人来品尝,同时讲讲背后的故事,必然会让周围的人羡慕不已。自然,你也很快就会融入到他们的圈子中,孤独感将不复存在。
旅游能够转移注意力
在国内,无论你本科或者硕士阶段的成绩有多么不好,你的母校都会亲切地称呼你为“学生”。但是在英国,如果你成绩不好,学校会直接了当地把你的学历划分为“fail”。所以,去英国读书的中国学生,大多数都非常努力。但是当学习压力使你倍感孤独的时候,建议你做一些适当的旅游来分散一下注意力。尤其是当你考试压力大的时候,可以试着去伦敦或者当地的大城市逛一圈,自然就可以忘却学业的压力。